なるべく安く薄毛対策をするようにしました。

30代になってから、何となく髪の毛が薄くなってきたのを感じてきたので、対策を取ることにしました。まだうっすらの段階だったので、なるべく安くかつ日 常生活に取り入れることができるもので対策を取りたいと思い、色々調べてみると食事である程度改善できるとのことでしたので、早速取り入れることにしまし た。

私が積極的に取るようにしているのは不飽和脂肪酸を多く含む魚介類や海藻です。特にのりはいつでも気軽に食べることができるので、以前よりも食べる量を増やしました。また、大豆やごまも不飽和脂肪酸を多く含むそうですので、豆乳にごまを入れて飲むようにしました。

逆に以前よりも控えるようにしたのはお酒と肉、そして甘いものです。髪の毛を増やすためには弱アルカリ性の体質にすることが大切だそうですが、これらを食べると酸性体質に傾きしかも健康にも良くないということで控えるようにしました。

また、体の内側からの対策に加えて外側からの対策も必要と思い、花王のセグレタを使い始めました。こちらは、使い始めてすぐに効果が出たので驚きました。

内側と外側からの両方からしっかり対策をすることにより、今は以前と同じくらいの髪の毛の量に戻ってきています。これからも続けていつまでも若々しくいたいと思います。

育毛剤のおすすめ

アラフォーからの育毛シャンプー利用しています!

アラフォーになってから髪の毛が薄くなってきたな〜と感じることが多いんです。特に分け目部分は髪の毛が薄くなってきたので目立つんですよね。何か日頃から対策した方が良いと思い、育毛シャンプーを購入して毎日利用することにしました。

やはり毎日利用するシャンプーは抜け毛対策にもなるし、合成成分も多々配合されているので今まで使用していたシャンプーの使用は止めて、育毛シャンプーをネットで購入して使用することにしたんです!育毛シャンプーはお試し価格にて初回限定で購入できるので1カ月間、お試しすることにしたんです。とても泡立ちもよく馬油が配合されているのでしっとりします
し、髪の毛の抜け毛も洗髪後には少なくなったので効果があるのを実感しています!髪の毛がサラサラになりますし、快適な時間になるので髪の毛も問題なく綺麗になって抜け毛防止効果もバッチリでているので継続的利用することにしました!やはり自分にあったシャンプーは一番ですね!