なるべく安く薄毛対策をするようにしました。

30代になってから、何となく髪の毛が薄くなってきたのを感じてきたので、対策を取ることにしました。まだうっすらの段階だったので、なるべく安くかつ日 常生活に取り入れることができるもので対策を取りたいと思い、色々調べてみると食事である程度改善できるとのことでしたので、早速取り入れることにしまし た。

私が積極的に取るようにしているのは不飽和脂肪酸を多く含む魚介類や海藻です。特にのりはいつでも気軽に食べることができるので、以前よりも食べる量を増やしました。また、大豆やごまも不飽和脂肪酸を多く含むそうですので、豆乳にごまを入れて飲むようにしました。

逆に以前よりも控えるようにしたのはお酒と肉、そして甘いものです。髪の毛を増やすためには弱アルカリ性の体質にすることが大切だそうですが、これらを食べると酸性体質に傾きしかも健康にも良くないということで控えるようにしました。

また、体の内側からの対策に加えて外側からの対策も必要と思い、花王のセグレタを使い始めました。こちらは、使い始めてすぐに効果が出たので驚きました。

内側と外側からの両方からしっかり対策をすることにより、今は以前と同じくらいの髪の毛の量に戻ってきています。これからも続けていつまでも若々しくいたいと思います。

育毛剤のおすすめ

加美乃素の美髪源育毛剤を利用しました。

加齢やストレス、不規則な生活が続き、ブラッシングやシャンプーするたびに、多量の髪が抜けてきて、はげてしまうのではないかと言う不安が生じ、何とかしなくてはという焦りがきて、テレビや新聞広告等でたくさんの育毛剤の宣伝をしており、自分にはどれが一番効果があるのかと悩んでいた時、知人から、加美乃素の美髪源育毛剤を紹介されました。
加美乃素は、80数年の歴史があり昔から髪に良い商品を販売してる実績があり、数ヶ月育毛剤を使ってみることにしました。無香料でさっぱりしてて、気持ち良く、固まった地肌をほぐし、潤いを整え、柔軟な地肌へ導いてくれる育毛剤で、べたつかず、心地良い使用感で地肌からエイジングケアをしてくれるので、大変気にいりました。
1~2ヶ月くらいは、これといった大きな効果は無かったのですが、使って3ヶ月くらいから、抜け毛が少なくなってきて、長く使用していると、髪にハリやコシ、ボリューム感がもどってきて、大変効果がある育毛剤だと思います。
育毛剤を使用するときは、髪がぬれた状態での湿布は良くないので、注意しないといけません。育毛剤を使う時は必ず感想した頭皮に湿布することが必要です。自分は、加美乃素の美髪源育毛剤を使った時は、頭皮マッサージをします。髪の毛をこするようなマッサージではなく、塗布した周りに指をつけて、頭皮を動かすようにマッサージをします。
.血行を促進する頭皮マッサージのやり方は、育毛剤をなじませながら、頭皮マッサージをし、頭頂部と側頭部を重点的にもみほぐし、指先に強く力を入れて頭皮を押し揉むようなイメージで、1回5分程行うのが理想的です。加美乃素の美髪源育毛剤を利用し、抜け毛が少なくなり、これからもずっと使っていきます。